以下是可能导致掉发多的六个行为：过度烫染烫发剂和染发剂中的化学物质，如氨、过氧化氢等，会破坏头发的

                                 
以下是可能导致掉发多的六个行为：

过度烫染

烫发剂和染发剂中的化学物质，如氨、过氧化氢等，会破坏头发的角质蛋白结构，使头发变得脆弱易断，还可能损伤毛囊，影响头发的正常生长周期，导致掉发增多。建议每年烫染次数不超过2次。

长期扎紧发辫

长期将头发扎得太紧，如梳很紧的马尾辫、盘发等，会对头发施加持续的拉力，导致毛囊受到损伤，使头发容易从毛囊中脱落，长期如此还可能引发牵引性脱发。

频繁使用电吹风

高温会使头发中的水分流失，破坏头发的蛋白质结构，使头发变得干燥、脆弱，容易断裂和脱落。若经常使用电吹风，特别是在高温档下长时间吹发，对头发的伤害会更大。

过度节食

过度节食会导致身体缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等头发生长所必需的营养物质。蛋白质是头发的主要成分，缺乏蛋白质会使头发变得细软、易断；铁是制造血红蛋白的关键原料，缺铁会导致贫血，影响毛囊的血液供应，进而导致掉发。

长期熬夜

长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，导致激素失衡，尤其是雄激素水平相对或绝对升高，会使毛囊微小化，头发逐渐变细变软，最终脱落。

精神压力过大

长期精神压力过大或处于紧张、焦虑、抑郁等不良精神状态下，会导致身体分泌过多的皮质醇激素，这种激素会影响毛囊的生长周期，使头发提前进入休止期，从而引起掉发。

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